"Искусство Жизни" Беларуси запускает новый формат антистрессовой программы "Счастье" он-лайн.
.
События последних дней сделали наше физическое и ментальное здоровье бесценным ресурсом. Самое время обратиться за внутренней опорой через техники йоги и медитации.
.
Выполнение пранаям (дыхательных упражнений) укрепляет сердце, увеличивает объём лёгких и насыщает наш организм кислородом, тем самым улучшает метаболизм и укрепляет иммунитет.
.
Дыхательная техника "Сударшан Крия", которой мы обучаем на программе, снимает состояние напряжения, страха, неуверенности и повышает уровень нашей энергии.
.
Йога делает наше тело гибким, а наш ум спокойным, даёт нам силы проживать даже нелёгкие времена с улыбкой на лице!
.
Для прохождения курса нужен смартфон или ноутбук с установленным приложением Zoom. Мы поможем вам разобраться с техникой!:)
.
Ближайшие курсы:
9 – 12 апреля
16 – 19 апреля
23 – 26 апреля
Расписание:
Четверг и пятница 19.00–21.00, суббота и воскресенье 10.00–12.00.
.
Чтобы записаться, пиши в директ или переходи по ссылке в комментариях.
.
#йогаонлайн
#медитацияонлайн
